28/5/2012 - 半身浴 |
基礎代謝が高くなると消費エネルギーが増えて、ダイエットにとても効果的です。
運動して筋肉量を増やせば基礎代謝も増えますが、その他にも基礎代謝を増やす方法は色々あります。
体温を上げるのも良い方法です。
体が冷えていると、基礎代謝が少なくなり、やせにくい体質になってしまいます。
体を温めるといえばお風呂ですよね。
お風呂で体を温めて血行を良くし、体の冷えを改善させましょう。
お風呂は半身浴が良いですよ。
芸能人やモデルさんなどもお家でやっている、という話はテレビなどでも良く聞きますよね。
半身浴をする前に、コーヒーを飲むと発汗が良くなり、代謝を促しますよ。
コーヒーは、ブラックかミルク入りが良いですが、苦手な人はカフェオレでもＯＫです。
お風呂の温度は、ぬるめの37〜40℃以下が最適です。
熱いお風呂が好き、という人もいるかもしれませんが、40℃以上の熱いお風呂での半身浴は、体の活動を活発にしてしまいます。
心身共にリラックスできる、ぬるめのお湯がおすすめですよ。
とくに高血圧の人は、熱いお風呂は危険なので注意してくださいね。
心臓よりも下までつかるようにします。
腕を出しておいた方が心臓や肺への負担が少なくなりますし、肩までつかってしまうよりも全身の血行が良くなり、効果的ですよ。
お湯が少ないと他の家族が嫌がるので・・・という人は、お風呂の中にイスを入れて座ると良いですね。
汗が頭から流れてくるまで、時間に余裕があれば20分以上入っていてください。
汗が出にくい場合は、お塩を少し入れると良いですよ。
【記念日】
ミツバチの日
全日本蜂蜜協同組合と日本養蜂はちみつ協会が制定。「みつ(3)ばち(8)」の語呂合せ。なお、8月3日は「はちみつの日」である。
太陽の日
ソーラーシステム振興協会が1984(昭和59)年に制定。太陽エネルギー利用への関心を深める為に、絵画コンクールやデザインコンテスト等が開催される。
駅弁の日
日本鉄道構内営業中央会が1993(平成5)年に制定。4月では駅弁の需要拡大が見込まれる行楽シーズンであり、「弁当」の「とう」から10日、さらに「4」と「十」を合成すると「弁」に見えることから。駅弁が日本で初めて売り出されたのは1885(明治18)年7月16日であるが、7月は季節がら弁当がいたみやすいため、4月に記念日が設定された。
佐久鯉誕生の日
1746(延享3)年、信州佐久の篠澤佐吾衛門包道が伊勢神宮の神主に鯉料理を献上した日。この記録が「佐久鯉」の最古の記録とされている。包道の子孫である篠澤明剛さんが制定。
トレーニングの日
スポーツ用品メーカー・ミズノの直営店・エスポートミズノが1994(平成6)年に制定。年度始めからトレーニングを始めようという日。
マシュマロデー
福岡県の菓子店「石村萬盛堂」が1977(昭和52)年に、バレンタインデーの返礼にマシュマロを贈る日として制定。
上野動物園開園記念日
1882(明治15)年、日本初の近代動物園として、上野動物園が上野公園内に開園した。
羊肉の日
北海道のジンギスカン食普及拡大促進協議会が2004(平成16)年に制定。「よう(4)に(2)く(9)」の語呂合せ。（何の日Anniversary）
|
| 0 Comments Post A Comment! Permanent Link |
28/5/2008 - フォリフォリ |
フォリフォリは、クールビューティな大人にも、キュートな学生にも人気の高いトータル・ファッションのブランドです。
ジュエリーを中心に展開していますが、時計やバッグなども販売されており、その人気はとどまるところを知りません。
リーズナブルなものから高級なものまでバラエティ豊かなのも１つのポイントです。
ポップなピンクレザーのレディースウォッチは、フォリフォリファンなら１つは持っていたいアイテム。
キュートなのにどこかクラシカルな雰囲気を持っていて、大人の女性からも高い人気を誇っています。
メンズウォッチは重厚感が溢れ、彼へのプレゼントにもぴったり！フォリフォリのジュエリーは何といってもモチーフが素敵。
キュートな女性にはクローバーやハートにリボン、クールな女性ならパヴェ風のものやクロスなど、自分のキャラクターによって選べますし、どれを選んでもフォリフォリ独自の新鮮なデザインになっています。
デイリーユースもＯＫのフォリフォリアイテムは、カジュアル派のかたにもオススメ！また、ブランド品をあまり持ったことがなくて、何を選べば良いのかわからない…というかたでも、フォリフォリアイテムならぴったりのものが見つかるはず！自分の魅力を引き出してくれるのがフォリフォリの特徴なのです。
【記念日】
ミニチュアの日
「ミ(3)ニ(2)」の語呂合せ。ミニチュアや小さいものを愛そうという日。
求婚の日
1883(明治16)年、新聞に初めて求婚広告が掲載された。
いちごの日
全国いちご消費拡大協議会が制定。「いち(1)ご(5)」の語呂合せ。
三線の日
沖縄県の琉球放送が制定。「さん(3)し(4)ん」の語呂合せ。三線[さんしん]は、蛇味線[じゃみせん]とも呼ばれる沖縄の楽器で、三味線の元となったとされている。
左遷の日
901(延喜元)年、右大臣・菅原道真が醍醐天皇によって九州の大宰府に左遷された。彼の才能を妬む左大臣・藤原時平は、道真を罪に陥れてやろうと策略し「道真は国家の政治を私物化している」と醍醐天皇に何度も讒言した。
ブラックデー (韓国)
バレンタインデー・ホワイトデーのどちらでも何ももらえず恋人ができなかった者同士が黒い服を着て集まり、チャジャン麺(麺に黒いあんをかけた料理)やコーヒーなど黒い物を飲食する日。韓国ではその後も各月14日が恋人に関する記念日になっている。
電子メールの日
電子メッセージング協議会(現在のEジャパン協議会)が1994(平成6)年に制定。「1(いい)23(ふみ)」(いい文・E文)の語呂合せ。（何の日Anniversary）
タグ：ダコタ グラニーバッグ 視力回復 レーシック 眼科 手術 目 ローン FX 金融 銀行 カード 為替 証拠金 税金 売買 資金 |
| 0 Comments Post A Comment! Permanent Link |
|
About Me
Friends
|
